Les accompagnements que je propose se déroulent dans le cadre d’un protocole personnalisé élaboré à l’issue de notre premier rendez-vous en fonction de votre objectif et de vos possibilités.
Les problématiques pouvant être prises en charges dans le cadre d’un accompagnement sophrologique sont variées et peuvent être regroupées autour de quatre thématiques principales :
Dans le cadre d’un accompagnement d’amélioration du quotidien, vous apprendrez à :
- mieux gérer votre stress pour un quotidien plus serein,
- mieux comprendre vos émotions pour des relations personnelles et professionnelles plus apaisées,
- améliorer votre sommeil pour retrouver tonus et vitalité au quotidien,
- renforcer vos capacités, selon votre objectif : mémoire, concentration, adaptabilité, prise de recul…
- porter un regard positif et confiant sur vous-même.
La sophrologie peut vous aider à vivre sereinement les événements de votre vie personnelle ou professionnelle afin d’exprimer le meilleur de vous même le jour J.
Le programme de préparation mentale peut concerner tous types d’événements :
- du passage d’un examen,
- de la participation à une compétition sportive ou à une représentation artistique,
- de la prise de parole en public,
- d’un entretien professionnel,
- de l’arrivée d’un enfant
- …
Dans le cadre de l’accompagnement d’un traitement médical, la sophrologie a pour but d’améliorer votre quotidien dans la maladie. Il peut s’agir, selon votre objectif, d’apprendre à :
- mieux gérer la douleur et/ou les effets secondaires de votre traitement,
- renforcer votre motivation et votre combativité dans votre parcours de soin grâce aux visualisations positives,
- Renforcer votre confiance en votre capacité de guérison et de régénération,
- Restaurer et développer votre estime de vous-même.
La sophrologie est un support utile à la prise en charge médicale de certains comportements pathologiques. Elle peut notamment vous aider à :
- surmonter le stress et les émotions désagréables consécutives au sevrage tabagique,
- maîtriser certains comportements compulsifs en travaillant sur les émotions associées à ces comportements (troubles alimentaires / TOC/ achats compulsifs/…).
Les limites de la sophrologie :
La sophrologie n’est pas une médecine : ni douce, ni parallèle, ni alternative. C’est une technique thérapeutique qui peut être utilisée en complément d’un suivi médical.
Elle ne se substitue, en aucun cas, aux traitements médicaux prescrits.
Le sophrologue n’étant pas médecin, il ne réalisera ni diagnostic ni prescription et n’interfèrera en aucun cas dans les traitements et/ou suivis médicaux en cours.
La sophrologie ne permet pas de soigner les pathologies des personnes accompagnées mais les aide à mieux gérer leur maladie au quotidien et donc à améliorer leur qualité de vie.